TRI·KHA

Macarena Leonor es actriz de formación profesional, Diplomada en Teatro y Educación por la Universidad de Chile e instructora de Vinyasa Yoga formada en Escuela Surya (2018). Conoció el yoga en 2011 y, desde entonces, ha mantenido una práctica personal constante como alumna de Sala Mudra, entendiendo el aprendizaje como un camino permanente.

Desde 2018 acompaña procesos de práctica desde una mirada consciente e integral, entendiendo el yoga como una herramienta de exploración, aprendizaje y bienestar. Paralelamente, ha continuado profundizando su formación a través de cursos, talleres y espacios de estudio, enriqueciendo tanto su práctica personal como la forma en que comparte el yoga con sus alumnos.

Sus clases se desarrollan a través de una metodología basada en ciclos de aprendizaje, que permiten profundizar progresivamente en distintos aspectos de la práctica. A través del movimiento explora junto a sus alumnos la conciencia corporal, la respiración, la fuerza, la movilidad, la estabilidad y la presencia, respetando siempre las necesidades y posibilidades de cada persona.

Cada encuentro comienza con una invitación sencilla: ¿Cómo estoy? ¿Qué necesito? Acá estoy para mí. Desde esa escucha se construye una práctica consciente, donde el yoga se convierte en un espacio para habitar el cuerpo con mayor presencia, desarrollar una relación más amable con uno mismo y descubrir que cada práctica puede ser una oportunidad para volver al presente.

Para Macarena, cada práctica es una oportunidad para encontrarse con uno mismo a través del movimiento, cultivando presencia, conciencia y bienestar.

María Cecilia Ramognino es Licenciada en Psicología, graduada con honores por la Universidad de Buenos Aires (2004), y profesora certificada de Yoga desde 2016.

Su recorrido integra diversas disciplinas orientadas al trabajo cuerpo-mente, entre ellas Hatha Yoga, Bioenergética, Eutonía, Método Feldenkrais, Body-Mind Centering, Psiconeuroinmunoendocrinología y Medicina del Estrés. Esta formación le permite acompañar la práctica desde una mirada integral, donde el movimiento, la salud y la espiritualidad se encuentran al servicio del bienestar.

En Trikha, Cecilia imparte clases de Hatha Yoga y Hatha Suave, además de talleres de consciencia corporal y trabajo somático para la salud integral.

En sus clases de Hatha Yoga, propone una práctica pausada y accesible, ideal tanto para quienes comienzan como para quienes desean profundizar en los fundamentos del yoga. A través de asanas, pranayama, meditación y relajación, acompaña un proceso de mayor conciencia corporal, alineación, fuerza, estabilidad, flexibilidad y equilibrio. Cada práctica se guía de manera detallada y utiliza elementos de apoyo (props) para favorecer un aprendizaje progresivo y respetuoso con cada cuerpo.

En Hatha Suave, ofrece una experiencia terapéutica orientada a la regulación del sistema nervioso y al descanso profundo. Mediante el uso de props y una práctica amable, favorece la relajación fisiológica, el manejo del estrés, la calidad del sueño, la digestión y el equilibrio emocional, promoviendo un estado de calma, presencia y bienestar.

Para Cecilia, el yoga es una herramienta de integración que permite reconectar con el cuerpo, regular el sistema nervioso y cultivar una relación más consciente y compasiva con uno mismo.

Martina Diez es instructora de Ashtanga y Vinyasa Yoga. Conoció esta disciplina en 2008 y, motivada por el deseo de profundizar en su práctica y en el origen de esta tradición, viajó a India, donde visitó Mysore y descubrió el método Ashtanga Yoga, enamorándose de su práctica diaria.

Desde 2014 acompaña a personas en su camino a través del yoga. A lo largo de los años ha continuado su formación mediante viajes constantes a India, practicando con destacados profesores y participando en talleres de anatomía, biomecánica, lesiones, meditación y otras áreas vinculadas al estudio del cuerpo y el movimiento.

Actualmente imparte clases grupales y particulares, adaptando la práctica a las necesidades, capacidades y objetivos de cada persona, sin importar su edad o experiencia previa.

En sus clases de Ashtanga Yoga, la respiración guía el movimiento, creando una práctica fluida, consciente y profundamente meditativa. A través de una secuencia tradicional de posturas que se repite y memoriza con el tiempo, cada alumno desarrolla progresivamente autonomía, permitiendo que la práctica se convierta en un espacio de introspección, exploración y autoconocimiento.

Mientras cada estudiante avanza a su propio ritmo, Martina acompaña el proceso con asistencias personalizadas e individuales, ofreciendo las herramientas necesarias para profundizar en la práctica desde las necesidades de cada cuerpo.

Para Martina, el Ashtanga Yoga es una práctica accesible para todos: un camino de disciplina, respiración y autoconocimiento que comienza exactamente donde cada persona está.